전체 글77 20211010 집콕 일지 하늘에 구멍이 났는지 비가 억수로 쏟아붓는다 안그래도 심란한데 더 우울해 지는구나 백신2차 후 3일째, 팔 통증은 없어졌는데 아직 관절통은 살짝 남아있다. 좀 괜찮아 진거 같아 내일은 슬슬 헬스장에 나가볼까 싶다. 운동 못하는 몇일은 최대한 클린하게 먹기로... 어제부터 샐러드 빠지지 않고 먹기 대신, 아침은 먹고싶은 종류는 먹을고임.. 그릭요거트50g + 오나오 호박초코스콘 + 사과1/2 + 무화과 + 시나몬가루 + 커피 추가: 파바 뜯어먹는 치즈식빵 1조각 간식: Harvest Snaps Baked pea crisps 샐러드 + 토마토 + 반숙란1 + 훈제 닭가슴살 100g + 고구마 150g + 그릭요거트 한스푼 + 제로팹시 두부 150g + 샐러드 + 토마토 + 반숙란1 + 햇시 호박팥시루 + 무.. 2021. 10. 10. 20211009 기록 백신2차 맞고 2일째, 팔이 아파서 자다깨다 하다가 배고파서 일어나 밥먹고 앉아있는데 갑나기 가슴쪼임과 두근거림때문에 그대로 누워서 쉼... 오버나이트 오나오 스콘 in 아몬드브리즈 언스위트 100ml + 사과1/2 + 무화과1 + 그릭요거트50g + 파리바게트 생식빵 + 커피 온 관절이 아파옴 스쿼트 빡시게 하고 나서오는 근육통 같았음 운동 안한지 몇일되었어서 근육통은 아니란게 분명하다... 배도 계속 꾸룩거리고 열은 없는데 살짝 불편한 부작용이 있나봄 😮💨 샐러드 + 토마토 + 노브랜드 닭가슴살 140g + 반숙란 + 고구마 90g + 스리라차소스 + 하티 에어베이크드 케틀콘 노나먹기 생식빵에 피넛버터 1 오랫만에 홍대, 예전만큼은 아니지만 오늘따라 활기차네. @블로트 커피 아이스 플랫화이트 w/ .. 2021. 10. 9. 20211008 백신2차 완료 오늘은 백신2차 맞는날 😖 아침 잘 든든히 챙겨 먹고 가야지! 역시 아침엔 그릭요거트만한게 없다. 그릭데이, 가격은 조금 사악하지만 가끔 가끔 사먹는데 꾸덕꾸덕 목막히는 너낌 너무 좋아 😙 사과 반쪽 올려주고 동생이 망원동에서 공수해 온 무화과까지 잘 어울리는 조합에 입이 즐거워. 아직 플레인 요거트가 남아서 프로틴파우더를 섞어 그릭요거트와 곁들이면 달달 고소하니 좋다 추가로 햇시 호박시루 반조각도 같이 👍🏻 백신2차 맞으려니 떨린다 오늘따라 병원이 한가해서 접수 하자마자 바로 맞을 수 있어서 얼렁 맞고 집에 왔다. 긴장해서 그랬는지 오자마자 그릭요거트에 고구마를 깍둑썰어넣고 아이스크림처럼 먹어주었음 😒 (돼지될려나봄) 1차땐 맞자마자 팔이 묵직하던데 2차는 시간이 지날수록 팔을 못들겠다 운동도 창원다녀.. 2021. 10. 8. 20211007 벌크업? 살크업? 창원에서의 짧은 2박3일 후 서울로 다시 올라 가야 하는 날, 남쪽이라 그런지 날이 여름처럼 덥다 아침일찍 엄마는 이미 나가시고 묵직한 몸을 일으켜 얼른 잠깨라고 물한컵을 드리켰다 서울서 정수기 없이 지내다가 정수기에서 바로 나오는 찬물 너무 😄 좋네 대자연의 날이라 그래서인지 몰라도 요즘 몸이 너무 붓고 무거운게 너무 힘든데 내일 백신2차 맞는날이라 쬐금 걱정이다 괜찮겠쥬?오늘 저녁 잘 먹고 잘 쉬어둬야지! 사과 반쪽과 오나오 초코츄러스 스콘에 마시다 남은 프로틴 드링크 초코맛을 부어서 불려주었다 불려주는 동안 커피도 마시고 사과도 먹고 마지막에 불린 오나오 스콘을 시리얼 먹듯 후루룩 흡입 물도 충분히 마셔주었더니 화장실도 바로바로 👍🏻 가지고 올라가야 할 물건을 챙기고 택배로 좀 보낼 책도 챙겨놓고 .. 2021. 10. 7. 이전 1 ··· 15 16 17 18 19 20 다음
