20211010 집콕 일지

하늘에 구멍이 났는지 비가 억수로 쏟아붓는다
안그래도 심란한데 더 우울해 지는구나

백신2차 후 3일째,
팔 통증은 없어졌는데
아직 관절통은 살짝 남아있다.
좀 괜찮아 진거 같아
내일은 슬슬 헬스장에 나가볼까 싶다.
운동 못하는 몇일은 최대한 클린하게 먹기로...
어제부터 샐러드 빠지지 않고 먹기
대신, 아침은 먹고싶은 종류는 먹을고임..

<아침>
그릭요거트50g + 오나오 호박초코스콘 + 사과1/2 + 무화과 + 시나몬가루 + 커피
추가: 파바 뜯어먹는 치즈식빵 1조각
간식: Harvest Snaps Baked pea crisps

<점심>
샐러드 + 토마토 + 반숙란1 + 훈제 닭가슴살 100g + 고구마 150g + 그릭요거트 한스푼 + 제로팹시

<저녁>
두부 150g + 샐러드 + 토마토 + 반숙란1 + 햇시 호박팥시루 + 무화과 + 제로팹시

저녁에 또 떡볶이 입이 터지려고 해서
배달어플을 열씸히 들여다 보다
텅장을 보고 깨끗이 포기하고 샐러드를 먹어주었음
아직 이른 저녁이라 고비가 또 올거 같지만
잘 넘겨 보아야지

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