20211005 유지어터 (D+111) 기록

아침부터 느낌이 쎄하도라니
두달 반 방황하던 내 호르몬이 돌아왔습니다

조금만 더 늦었으면 병원에 갈 계획이었는데
뭔가 다행인거 같기도 하고
갑자기 돌아온 이유도 모르겠거니와
전후증상도 없이 너무 훅 들어와서
통증도 평소와는 너무 달라서
이게 돌아온건지 아님 잠깐 이러다 또
사라질줄 알았다...

잠깐 하던 일을 관두고서는
아침기상이 예전처럼 안되고
몸은 늘 부은 느낌 😵‍💫

호르몬이 돌아왔어도
검사를 한번 해보는게 좋을것 같다

아침은 '푸짐'해야 하는데
빵없이는 그런 느낌이 전혀 안난다
그릭데이 그릭요거트 80g 에 사과 1/2 를 깍둑썰어
오나오 초코츄러스 스콘 그리고 시나몬가루 뿌리면
묵직하고 든든한 내 데일리 아침식단이 된다
커피는 기본이고
물은 될 수 있으면 많이 마셔주려 한다

창원에 갑자기 내려가게 되어서
부랴부랴 청소며 빨래 해두고
KTX표를 끊어서 기차를 탔다
기차안에서 먹는게 허용이 안되다 보니
점심은 이동중에 베어벨스 초코쉐이크로 마셔주고
뚜레주르 치즈모닝빵이 있길래
가방에 주워담아와서 출발전 한개를 꺼내먹었다
먹는 양이 많이 늘어서 이렇게 먹으니
배도 너무 고프고 대자연까지 겹쳐서
울렁거림에 어지럽고
갑자기 가슴마저 쪼이는 느낌에
얼른 집중모드에서 릴렉스 모드로 전환!

아, 체력이랑 건강 생각해서
운동하고 식단하는건데
요즘들어 몸이 넘 힘들어 하는게 느껴진다
왜그런지 이유를 모르겠네...

도착하자마자
엄마와 저녁으로 소고기로 몸보신하고
집에와선 엄마가 따신물에 몸좀 담그라고 해서
오랫만에 힐링했다 🥰

일찍먹은 저녁탓인지
엄마가 부탁한 일을 좀 해드려서 그런지
금방 배가 꺼지긴 했지만
내일 아침을 맛있게 먹으면 되니까 참기로...

운동은 안하면 섭섭하니까
싸이클 해주고 꿀잠 하는걸로
오늘을 마무리합니다🙆🏻

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