[식단기록] 20211014 힐링하는 첫 물레수업

매일매일 식단과 하루를 기록하는 시간이 돌아왔네요.

부산에서 어제 저녁 아빠가 오셔서
기분좋으셨는지 늦게까지 동생과 저를 잡아두고
얘기하셔서 너무 늦게 자버렸어요.
아침에 작업실도 보러 가려고 일찍 일어났는데
일어나보니 이미 작업실이 계약이 되었다고...😮‍💨
마음에 들을수 있는 작업실이었는데
뭔가 아쉬웠어요..

일찍 일어난 참에
아침식단 해주기!

<아침>
어제 저녁에 만들어 둔 오버나이트오트밀과
사과1/2 🍏 + 반숙란1 + 커피

그런데, 요즘 계속 울렁거림이 느껴지는데
그게 느끼한 오트밀 때문인지 의심스러운...
거기다 기분나쁜 가슴 조임에 답답함까지 느껴진다🥲
조금 누워있으니 괜찮아 지긴 했지만
자꾸 이러면 안될텐데 걱정이네요.

오트밀의 풍부한 식이섬유때문인지
화장실은 아주 시원하게 잘 가서 너무 좋지만
울렁거림의 원인이 오트밀이라면
메뉴변경을 고려해 봐야겠지요 🤔

침대에서 느그적 거리다 보니 거의 점심시간...
아부지도 점심식사 후 부산으로 내려가신다해서
함께 점심을 먹으러 나왔어요.

나이가 들어 그런지 요즘은 밖에서 먹고싶은게
많이 생각이 안나더라구요...
다행히 아부지께서 설렁탕이 먹고싶다 하셔서
얼른 가까이 있는 #우가촌설렁탕 집으로 갔습니다.

<점심>
설렁탕 + 흰쌀밥 1/3 + 깍두기와 김치

메뉴는 설렁탕으로 통일!
근데 다른사람들은 갈비탕을 주로 먹더라구요
알고보니 갈비탕이 그집 대표메뉴! ㅎㅎ
개인적으로 갈비탕 보단 설렁탕 이기에
국물은 거의 안먹고 건더기(고기 넉넉) 위주로 먹고
쌀밥(넘 오랫만이라 달다) 도 적당히 먹었지요!

서울역에 가서 아부지 기차에 태워드리고
몇주 전부터 등록해둔 물레수업들으러 궈궈!
첫수업이라 떨리는 마음으로 오늘은 주변도 둘러볼겸
지하철을 타고 갔습니당 🚶🏻‍♀️
스튜디오 주변에 주차할 만한 공간은 없어보이지만
근처에 공용주차장이 있는거 같아
다음엔 차를 끌고 와보려구요.

물레수업은 가자마자 앞치마 입고
손에 흙투성이라 사진 하나도 못찍고 왔답니다..
다음주엔 만든것도 찍어서
여기에 한번 더 기록을 남겨볼게요~ 😬

제가 등록한 도자기공방은
인★에서 발견한 소소요 라는 곳인데
주로 달항아리를 작품으로 만드시는
작가분이 운영하시는 곳이랍니다:)

보통 도자기 수업 물레수업을 검색하면
일반적으로 컵이나 그릇을 만드는 곳이 대부분인데
달항아리는 뭐랄까,
뭔가 귀해보인다랄까요? 특별해 보이고~
그래서 바로 컨택해서 수업등록을 한거지요!

저도 그림을 그리는 사람이기도 하고
늘 도자기 작업을 해보고 싶었었는데
좋은 기회인 만큼 열심히 배워볼게요 💪🏻

흥분해서 TMI 해바렸네요
물레수업은 순조롭게 진행되었고
처음엔 감도 안잡히고 불가능해 보였던게
계속 연습을 반복적으로 해주니까 되더군요 👍🏻
문제는 같은 자세유지와 팔힘이 계속 들어가야 해서
물레작업 후에 극심한 근육통이 온다는 거...
운동을 안했는데 운동한 너낌...
체력소모가 커서 끝나자마자 배가 너무 고파져서
집으로 가는길에 파리바게트 샐러드와 빵을 사서
(드디어 생일선물로 받은 기프키콘 사용!)
동생과 사이좋게 저녁을 해결했지요.

<저녁>
파리바게트 로스트치킨 샐러드 + 바르닭 블랙페퍼 닭가슴 80g + 고구마 80g + 제로팹시
후식: 생식빵 & 크림빵 😬
간식: 고구마 50g + 라라스윗 초코

어제와 그제 잠 설친것도 있고
요즘 신경써야 할게 추가로 더 생겨버려서
피곤함이 너무 쉽게 찾아오네요..
꾸벅꾸벅 졸다가 정신차리고
다시 작업실 헌팅!

내일도 예약해둔 전시가 있어서 바쁠예정 😙

오늘 나름 잘 먹고 열심히 지냈으니
내일도 똑같이 화이팅 해보아요.

#저녁메뉴 #저녁식단 #다이어트식단 #다이어트중 #운동하는여자 #관리하는여자 #파티시에 #바프준비 #바프식단 #다이어트일기 #빵먹고싶다 #데일리그램 #일상 #일상기록 #다이어트기록 #다이어트그램 #다이어트식품 #식단 #먹어도먹어도 #배고프다 #오하운 #탄단지 #운동루틴 #dietdiary #dietfood #dieter #dietplan #diet