유지어터식단15 마포 맛집 : '베이스이즈나이스' - 채식 한식 맛집, 캐치테이블 예약, 상수 오츠커피 조금은 쌀쌀하지만, 화창한 수요일입니다. 백신 접종 이후로 부쩍 늘어난 잠 때문에, 아침에 정신을 못 차릴 정도로 자다 깨고를 반복합니다. 백신 전에는 늦어봤자 7-8시엔 꼭 일어나졌는데, 요즘은 9시 기상도 참 어려워졌습니다. 직장인으로 있을땐 억지로이긴 해도, 아침 일찍 운동도 다녀왔었는데 말입니다. 하루를 늦게 시작하니 시간도 더 빨리 가는 기분 아시나요? 일어나자마자 저는 일단 자동으로 아침을 먹습니다. 커피를 내리고, 기분에 따라 그날 그날 냉장고상황에 따라 메뉴가 조금씩 바뀌지만, 거의 똑같은 식단을 매일 하고 있습니다. 요즘 조금 식단이 질리고 있긴한데, 귀찮아지니 그냥 아무 생각 없이 먹게 되는군요. 1. 아침 오트밀 닭가슴살 소세지 죽(오트밀 30g +물-> 걸쭉해질 때까지 전자레인지 돌.. 2021. 10. 20. [집중하는 시간] 운동루틴 | 클린한 식단 | 글읽는 시간 | 바프+125 시간이 어느새 이렇게 흘렀는지 제가 바디프로필을 목표로 열심히 운동하던게 엊그제 같았는데 말이죠! 벌써 바프를 달성하고 어느덧 125일이 지났어요! 헬스를 시작한지는 이제 611일째네요😬 벌써 운동과 함께한지 1년이 훌쩍 넘어가다니... 아직은 헬린이라 배울운동도 아직 많고 운동수행능력이 많이 떨어지지만 꾸준하게 한다면 몸도 운동능력도 나아지겠죠? 오늘은 어제보단 무기력함이 덜한게 논문을 위해 글도 좀 읽어지고 검색도 하고 운동도 열심히 한 날이었습니다. 헬스장이 집 아래에 있어 바깥 외출은 못했지만 내일은 #베이스이즈나이스 라는 레스토랑에 어렵게 예약성공을 한 덕분에 외식을 할 계획이라 집콕도 안답답했지요 ㅎㅎ 단, 예전과 다르게 (몇달전만해도 6시 기상이 가능) 아침 기상이 힘들어서 너무 늦게 하루를.. 2021. 10. 19. [작업실 계약] 20211018 식단 못한 날 | 작업실 구하기 유후! 드디어 드디어!!! 작업실을 구했답니다👏🏻👏🏻👏🏻 그 덕에 오늘 식단은 잠깐 쉬어주었지만 오랫동안 체크리스트☑ 중의 하나를 달성한 느낌이라 그저 좋더라구요. 그래서 저녁을 거하게... 😙 운동은 못가서 스탭퍼 30분으로 해주었습니다! 그럼 오늘 아침은~ 사과1/2 + #잇포레스트 오나오 녹차초코 스콘 + 난백찜 100g 에 스리라차 소스 + 커피 작업실 두어군데를 보러가기 위해서 미리미리 연락해서 약속을 잡아두고 점심용으로 #베어벨스 바나나맛 한병을 싸들고 추울바알~! 🚙 첫번째로 본 작업실은 삼청동 언덕위 한옥스타일 작업실! 공간도 이쁘고 아늑하니 혼자있기 딱이었는데 월세가 조금 쎄고 주차할 공간이 없을 뿐더러 주변에 주차를 하려면 월주차비를 내야한다는 점 해가 져서 어둑해지면 골목이 으슥해 진.. 2021. 10. 18. [식단기록] 20211016 운동루틴 | 집콕일상 토요일, 주말이 또 왔네요 (시간 너무 빨리가서 아쉬워요) 온도도 훅 떨어져서 겨울이 벌써 왔나싶어요. 오늘은 몇일 못한 운동을 할 계획 외엔 별다른일이 없어서 운동 후엔 집에서 이것저것 할 일을 해보려해요. 요즘 무기력한게 심해서 어떻게든 움직여 보려 하는데 마음처럼 쉽지 않아요 ㅠ 유일하게 식단은 꾸준히 하려고 노력하고 있답니다 예전처럼 규칙적인 시간은 지키지 못해도 끼니를 꼬박꼬박 지켜주려구요:-) 요거트국 ( 플레인요거트 100g + 사과1/2 + 무화과1 + 시나몬가루) + 파리바게트 생식빵 2조각에 피넛버터 + 커피 아침에 이것저것 집안일을 하다보니 애매한 시간에 운동을 가게 생겨서 아주 간단하게 점심?을 챙겨먹었어요. 운동하기 직전엔 잘 안먹으려 하는데 오늘은 어쩔수 없이 조금 먹어주고 갔어.. 2021. 10. 16. 이전 1 2 3 4 다음
