유지어터식단15 창원 | 식단 쉬는 날 | 운동 쉬는 날 | 즐기기 | 힐링 | 아울렛 오늘은 ktx 타고 창원 가는 날입니다. 아침부터 바쁘게 밥을 먹은 다음 빠르게 씻고, 고양이 밥과 물을 챙겨준 뒤 그녀들의 화장실 청소까지 해주었습니다. 하룻밤 동안 우리들 없이 있을 고양이들을 생각해서 불도 하나 켜두어두고, 기차 시간이 늦지않게 집을나섰습니다. 1. 아침 아몬드브리즈 언스위트 100g + 아이소갓 솔티드카라멜 프로틴파우더 15g + 사과1/4 + 단백질 빵(망넛이네) + 커피 서울역에 도착을 하고 2층에 있는 '태극당'빵집에 잠깐 들러서 먹고싶은 빵과 물을 사서 창원으로 향하는 기차에 몸을 실었습니다. 가는 길이 3시간 가량으로 오래걸리다 보니 가면서 휴대폰으로 게임도 하고, 논문도 읽고 음악을 듣다가 지겨워질때쯤 도착을 하게 됩니다. 원래 도착 예정된 시간보다 13분이나 지연되어서.. 2021. 10. 29. 물레 클래스 | 운동 루틴 | 유지어터 식단 | KTX예약 | 논문쓰기 목요일, 그리고 곧 주말이 다가옵니다. 저는 주말에 잠깐 필요한 짐을 좀 챙겨오려고 창원에 다녀올 예정입니다. 동생은 일정이 없어서 저보다 하루 일찍 내려가기로 해서인지 아침부터 바쁘게 움직입니다. 저도 얼른 일어나 아침으로 먹을게 뭐가 있나 냉장고를 뒤적거려 봄니다. 예전 바디프로필을 준비할때는 항상 아침밥이 그렇게 기다려 지더니, 요즘은 입맛이 많이 변했는지 아니면 아예 입맛이 없어진건지 예전같은 행복감이 없어진거 같아요. 1. 아침 후디스 그릭요거트 80g + 아이소갓 솔티드카라멜 프로틴파우더 15g + 사과1/4 + 햇살시루 호박시루떡 1개 + 구운란1 + 커피 후식: 무인양품 치즈크림샌드위치크래커 1봉 오늘은 오후에 물레수업이 있어서 얼른 준비해서 움직여 봄니다. 혹시 몰라 창원 내려가면 못하게.. 2021. 10. 28. 운동루틴 | 클린 식단 | 논문 읽기 | 장보기 와 청소 오늘은 기대와 다르게 아침기상이 힘들었습니다. 그래도 나름 알차게 하루를 보내보려고 노력하였습니다. 악몽까지 꾸었지만 그렇게 일어나 지난밤부터 배가 고팠던지라, 뭐라도 먹기위해 일어났습니다. 아침은 오래간만에 '머드스콘'에 요거트와 프로틴파우더 섞어서 준비하고, 매일 먹는 사과도 잘라 준비합니다. 머드스콘은 이전에 이벤트 당첨되어서 받은건데 냉동실에 한참을 두었다가 오늘에야 먹어봄니다. 1. 아침 후디스 유기농 그릭요거트 80g + 프로틴파우더 15g + 사과1/4 + 머드스콘 무화과얼그레이 스콘 + 커피 밥을 다 먹고 운동을 가기전에, 청소기로 방을 한번 청소해 주어야 합니다. 고양이들 털이 하루만 청소를 안해도 날려서, 하지않으면 털뭉치가 굴러다니기때문입니다. 청소 시작한김에 빨래도 빠르게 돌려주고,.. 2021. 10. 27. [물레수업] 하루 일과 | 식단 | 치팅싯단 | 엽떡 | 피곤함이 몰려오는 하루 자도 자도 끝없이 피곤한게 이게 백신 부작용인가 싶어요 시간은 어느새 흘러 목요일이 되었답니다 무언가 이뤄내지 못했다는 생각이 들면 자괴감에 빠지기 쉬워요... 오늘이 딱 그런날이네요 😮💨 새벽 아침.. 잠깐잠깐 깬듯하게 자고 일어나서 거울을 보는데, 눈만 퉁퉁 부워있도라구요? 별 다를게 없었는데 갑자기 왜이러나 싶고 괜히 아직 받아보지도 않은 건강검진 결과가 걱정되기 시작... 일단 진정하고 아침을 차려먹습니다. 오트밀죽 (오트밀 30g + 난백 30g + 물은 농도에 맞게 조절하며 전자렌지에 돌려줍니다) + 닭가슴살 소시지 1 + 사과1/4 + 커피 오늘은 물레수업을 받으러 #소소요 도자기공방을 갑니다. 저번주가 첫수업이었는데 생각만큼 어려웠지만 흙을 만지는 기분은 정말 좋더라구요. 비록 찐한 근육.. 2021. 10. 21. 이전 1 2 3 4 다음
