운동하는여자14 20211006 먹부림 일상 오늘은 하루종일 먹다가 끝난거 같다 아침먹고 간식먹고 점심먹고 간식먹고 저녁까지 쉴틈없이 먹어부렸다 🐷 부산에 갈 일정이 있어서 일어나자마자 후다닥 아침먹기 엄마표 샌드위치- 요즘 엄마 아침메뉴로 확 꽂힌 일명 계란후라이 크런치피넛버터 치즈 샌드위치🥪 + 오나오 모카초코 스콘- 귀리로 만든거라 화장실 아주아주 잘 가게해주면서 포만감에 맛까지 챙길 수 있는 요즘 내 최애 아침메뉴로 등극 😗 화요일에만 주문을 받는 곳이라 다 떨어질때쯤 미리 주문하지 않으면 다음 주문일까지 슬픈 아침을 먹게 됨 + 엄마가 미리 껍질을 깎아둬서 변색이 된 사과 1/2 (아침에 먹는 사과는 금사과) + 커피 & 워러 충분히! 부산가는 길에 먹을 멜론을 좀 담아서 준비하고 엄마와 부산으로 출발 💨 가는길에 엄마 아빠 좋아하는 단팥.. 2021. 10. 6. 바디프로필 이후 | D+110 | 유지어터 식단 | 산책 | 운동기록 날이 꾸물꾸물한게 비가 올것만 같은 하늘이었습니다. 어제 종일 고민한것에 대한 결론을 내야하기에, 잠을 설쳐서 그런지 아침이 많이 늦어졌슴니다. 운동을 시작한 이후부터 잘 지키고 있는 단 한가지는 전날 무었을 먹었든 끼니를 거르지 않는것입니다. 그래서 오늘도 아침식사 준비로 시작을 해봄니다. 늘 같은듯 다른 식단이지만, 아침식사는 다이어트중이었을때나 지금이나 항상 기다려지는 최애 시간이라 할 수 있지요. 활동을 위한 에너지를 채워주고 마음껏 먹을 수 있는 유일한 끼니이기 때문입니다. 1. 아침 오늘의 아침은 빵이었고, 대용량 플레인 요거트가 슬슬 질리기 시작해서 프로틴파우더를 섞어서 달달한 솔티드카라멜 요거트로 만들었습니다. 거기에 항상 먹는 사과 1/2에 시나몬가루까지 뿌려주면 아침식단이 완성이 됩니다.. 2021. 10. 4. 이전 1 2 3 4 다음
