운동루틴7 [기록 다시 시작] 헬스장 재등록 | 운동루틴 | 식단 기록 😬 한동안 바쁘다는 핑계로 블로그를 너무 멀리하고 있었어요. 요즘 통 입맛이 없기도 하고, 늘 좋은 일만 있어야 하는 건 아니지만 그렇다고 딱히 안좋은 일이 있는 것도 아닌 조용하고 무기력한 일상을 보내고 있답니다. 며칠 전까지 마무리해야 하는 소논문도 마무리하고, 이제 조용히 그 결과만 기다리면 되겠지요. 혹시나 결과가 좋지 못할거에 대한 마음의 준비 또한 하고는 있지만, 아주 불안한 상태로 매일 밤 잠을 설치게 되네요. 아무튼, 그럼에도 살기위해 잘 먹고 잘 쉬어줘야겠지요? 닭가슴살이 살짝 질려와서 #두부를 한동안 먹고 있는데 담백하고 포만감까지 있어서 아주 좋은 것 같아요. 사진을 이쁘게 잘 찍지도 못한탓인건지 아니면 대충 대충 빨리 먹는 위주의 식단을 준비해 먹어 그런지, 사진도 같이 맛없어 지는.. 2021. 11. 22. 물레 클래스 | 운동 루틴 | 유지어터 식단 | KTX예약 | 논문쓰기 목요일, 그리고 곧 주말이 다가옵니다. 저는 주말에 잠깐 필요한 짐을 좀 챙겨오려고 창원에 다녀올 예정입니다. 동생은 일정이 없어서 저보다 하루 일찍 내려가기로 해서인지 아침부터 바쁘게 움직입니다. 저도 얼른 일어나 아침으로 먹을게 뭐가 있나 냉장고를 뒤적거려 봄니다. 예전 바디프로필을 준비할때는 항상 아침밥이 그렇게 기다려 지더니, 요즘은 입맛이 많이 변했는지 아니면 아예 입맛이 없어진건지 예전같은 행복감이 없어진거 같아요. 1. 아침 후디스 그릭요거트 80g + 아이소갓 솔티드카라멜 프로틴파우더 15g + 사과1/4 + 햇살시루 호박시루떡 1개 + 구운란1 + 커피 후식: 무인양품 치즈크림샌드위치크래커 1봉 오늘은 오후에 물레수업이 있어서 얼른 준비해서 움직여 봄니다. 혹시 몰라 창원 내려가면 못하게.. 2021. 10. 28. 운동루틴 | 클린 식단 | 논문 읽기 | 장보기 와 청소 오늘은 기대와 다르게 아침기상이 힘들었습니다. 그래도 나름 알차게 하루를 보내보려고 노력하였습니다. 악몽까지 꾸었지만 그렇게 일어나 지난밤부터 배가 고팠던지라, 뭐라도 먹기위해 일어났습니다. 아침은 오래간만에 '머드스콘'에 요거트와 프로틴파우더 섞어서 준비하고, 매일 먹는 사과도 잘라 준비합니다. 머드스콘은 이전에 이벤트 당첨되어서 받은건데 냉동실에 한참을 두었다가 오늘에야 먹어봄니다. 1. 아침 후디스 유기농 그릭요거트 80g + 프로틴파우더 15g + 사과1/4 + 머드스콘 무화과얼그레이 스콘 + 커피 밥을 다 먹고 운동을 가기전에, 청소기로 방을 한번 청소해 주어야 합니다. 고양이들 털이 하루만 청소를 안해도 날려서, 하지않으면 털뭉치가 굴러다니기때문입니다. 청소 시작한김에 빨래도 빠르게 돌려주고,.. 2021. 10. 27. 운동 루틴 | 식단 일기 | 논문 찾기 & 읽기 | 보쌈 먹은 날 | 불면증 극복하기 지난 밤 일찍 자려고 애를 썼음에도 새벽 두시가 되어서야 잠들게 되었어요😵💫 너무 늦게 자는 습관을 조금씩이라도 바꿔볼라구요 요즘 마음도 조급하고 고민이 참 많을때라서 불면증이 더 심해지나봄니다... 그러다 보니 아침기상도 자연스럽게 늦어지고 하루 전체가 늘어지는 현상이 반복되는거 같거든요:( 오늘은 조금 피곤함은 있었지만 이전보다 조금 일찍 일어나서 움직여 보았습니다! 하찮은 것이지만 토닥토닥 내자신 칭찬해 주구요 기분 좋은 하루가 되기를 바라는 마음으로 향긋한 커피를 내려먹었습니다. 아주 이전부터 가던 블레이드 라는 카페였는데 홍대 상수역 근처에 있다가 몇년전 먼 지역으로 카페가 옮겨가고 부터는 못가던 곳인데 거기 근처사는 친구가 한번씩 그 카페 원두를 선물로 줘서 맛있게 내려 먹고 있지요~👍🏻 요.. 2021. 10. 26. 이전 1 2 다음
