맛있으면0칼로리8 [기록 다시 시작] 헬스장 재등록 | 운동루틴 | 식단 기록 😬 한동안 바쁘다는 핑계로 블로그를 너무 멀리하고 있었어요. 요즘 통 입맛이 없기도 하고, 늘 좋은 일만 있어야 하는 건 아니지만 그렇다고 딱히 안좋은 일이 있는 것도 아닌 조용하고 무기력한 일상을 보내고 있답니다. 며칠 전까지 마무리해야 하는 소논문도 마무리하고, 이제 조용히 그 결과만 기다리면 되겠지요. 혹시나 결과가 좋지 못할거에 대한 마음의 준비 또한 하고는 있지만, 아주 불안한 상태로 매일 밤 잠을 설치게 되네요. 아무튼, 그럼에도 살기위해 잘 먹고 잘 쉬어줘야겠지요? 닭가슴살이 살짝 질려와서 #두부를 한동안 먹고 있는데 담백하고 포만감까지 있어서 아주 좋은 것 같아요. 사진을 이쁘게 잘 찍지도 못한탓인건지 아니면 대충 대충 빨리 먹는 위주의 식단을 준비해 먹어 그런지, 사진도 같이 맛없어 지는.. 2021. 11. 22. [나들이] 힐링타임 | 고기맛집 '몽탄'| 술한잔 | 커피와 빵 | 야끼토리 | 젤라또 창원 다녀와서 식단 다시 해야 하는데, 오자마자 오래간만에 귀여운 동생들과의 약속이 잡혔어요. 11월의 첫날은 월요일, 작업실 입주하는 날이기도 해요. 아직 택배로 보낸 짐들이 안온 관계로, 일단 가서 작업실 상태만 확인하러 가기로 했어요. 아침은 늘 먹던대로 먹고, 운동은 3일 이상 쉬는 중이라 가야 하기는 하는데, 항상 시간이 애매해져 버려서 못가고 있는 중이예요. 아침 기상을 일찍 해주는 습관을 다시 한번 만들어 모려고 노력하는데, 생각만큼 몸이 따라주지 못해 속상합니다. 1. 아침 난백찜 80g + 통밀빵 2 에 피넛버터 + 사과1/4 + 커피 + 물 듬뿍! 얼른 씻고 작업실로 출발해 봄니다. 작업실에 도착해서 청소상태도 확인하고 환기도 시키고, 작업실에 있는 의자에도 앉아있으니 이제서야 이곳이 .. 2021. 11. 5. 운동 루틴 | 식단 일기 | 논문 찾기 & 읽기 | 보쌈 먹은 날 | 불면증 극복하기 지난 밤 일찍 자려고 애를 썼음에도 새벽 두시가 되어서야 잠들게 되었어요😵💫 너무 늦게 자는 습관을 조금씩이라도 바꿔볼라구요 요즘 마음도 조급하고 고민이 참 많을때라서 불면증이 더 심해지나봄니다... 그러다 보니 아침기상도 자연스럽게 늦어지고 하루 전체가 늘어지는 현상이 반복되는거 같거든요:( 오늘은 조금 피곤함은 있었지만 이전보다 조금 일찍 일어나서 움직여 보았습니다! 하찮은 것이지만 토닥토닥 내자신 칭찬해 주구요 기분 좋은 하루가 되기를 바라는 마음으로 향긋한 커피를 내려먹었습니다. 아주 이전부터 가던 블레이드 라는 카페였는데 홍대 상수역 근처에 있다가 몇년전 먼 지역으로 카페가 옮겨가고 부터는 못가던 곳인데 거기 근처사는 친구가 한번씩 그 카페 원두를 선물로 줘서 맛있게 내려 먹고 있지요~👍🏻 요.. 2021. 10. 26. 식단 | 멜랑꼴리 상태 | 카페에서 논문읽기 | 운동강박 | 생각 어느새 10월의 마지막 주가되었습니다. 시간과 나이는 물 흘러가는 듯 너무 빠르게 지나가는 것 같아, 하루하루가 아쉽게만 느껴지는 요즘입니다. 월요일, 오늘도 논문을 열심히 보고 머리를 굴려야 합니다. 이번주까지는 소논문을 마무리 지어야 합니다. 공부도 때를 놓치면 힘들다는 걸 요즘 너무 실감하는 중이랍니다. 날이 갈수록 아침 기상이 어려워 지는 요즘, 변화가 절실히 필요한 것 같아 내일부터 아침 챌린지를 설정해 보려고 합니다. 그것은 일찍일어나서 운동가기 입니다. 가능성은 요즘 몸상태를 보면 희박해 보이지만 노력이라도 해보려구 합니다. 그러기위해서는 일단 일찍 취침을 해야할텐데 걱정이 이만저만이 아닙니다. 여튼, 늦어도 끼니는 무조건 챙겨먹는 저이기에 아침을 먹어봄니다. 1. 아침 유기농 후디스그릭요거.. 2021. 10. 25. 이전 1 2 다음
